25.05.2022

Дорогие доноры!

В последнее время участились случаи, когда вы приходите на донации голодными. Напоминаем, что сдавать кровь натощак нельзя! Иначе увеличивается риск развития нежелательных реакций организма.
Мы вас очень ценим, поэтому рекомендуем приблизительное меню в день донации, чтобы процедура прошла как можно легче.
Для завтрака выбираем кашу, только обязательно приготовленную на воде. Это может быть гречка или сладкие каши-рисовая, геркулесовая. Сахар полезнее заменить медом. 
Если вы не любите крупы, можно приготовить рыбу на пару и подать со свежими огурцами и зеленью (укроп, петрушка, зеленый салат).
Любителям фруктов понравится рецепт печеных яблок, которые легко приготовить в микроволновке.
В яблоках вырезается серединка, но не насквозь и добавляется 1-2 ч.л. меда. Как правило микроволновка включается на полную мощность на 5 минут.
Из напитков выбираем соки, компоты, морсы, сладкий чай, минеральную воду.
«Пустой» чай, как известно, пить совсем не интересно, а вот с сушками, печеньками или булочкой, намазанной сверху любимым вареньем, самое то! 
Как видите, все просто и  перед донацией можно уже с утра порадовать себя чем-то вкусненьким и с хорошим настроением прийти в Центр крови!